20 Oktober is elke jaar Wêreld Osteoporose Dag.
Kalsiumverlies, bene vir hulp, Wêreld Osteoporose Dag leer jou hoe om om te gee!
01 Verstaan osteoporose
Osteoporose is die mees algemene sistemiese beensiekte.Dit is 'n sistemiese siekte wat gekenmerk word deur vermindering van beenmassa, vernietiging van beenmikrostruktuur, verhoogde beenbrosheid en geneig tot frakture.Meer algemeen by postmenopousale vroue en bejaarde mans.
Belangrikste kenmerke
- Lae rugpyn
- Spinale vervorming (soos boggelrug, spinale vervorming, elevasie en verkorting)
- Lae beenmineraalinhoud
- Wees geneig tot frakture
- Vernietiging van beenstruktuur
- Verminderde beensterkte
Die drie mees algemene simptome
Pyn-lae rugpyn, moegheid of beenpyn oor die hele liggaam, dikwels diffuus, sonder vaste dele.Moegheid word dikwels vererger na moegheid of aktiwiteit.
Boggelrug-spinale misvorming, verkorte figuur, algemene vertebrale kompressiefraktuur en ernstige ruggraatmisvorming soos boggelrug.
Breuk-bros breuk, wat plaasvind wanneer 'n geringe eksterne krag toegepas word.Die mees algemene plekke is ruggraat, nek en voorarm.
Hoë-risiko bevolking van osteoporose
- oudag
- Vroulike menopouse
- Moeder familiegeskiedenis (veral heupfraktuur familiegeskiedenis)
- Lae gewig
- rook
- Hipogonadisme
- Oormatige drink of koffie
- Minder fisieke aktiwiteit
- Kalsium- en/of vitamien D-tekort in dieet (minder lig of minder inname)
- Siektes wat beenmetabolisme beïnvloed
- Toepassing van middels wat beenmetabolisme beïnvloed
02 Skade van osteoporose
Osteoporose word die stille moordenaar genoem.Fraktuur is 'n ernstige gevolg van osteoporose, en dit is dikwels die eerste simptoom en die rede om 'n dokter te sien by sommige pasiënte met osteoporose.
Pyn self kan die lewenskwaliteit van pasiënte verminder.
Misvormings en frakture van die ruggraat kan gestremdheid veroorsaak.
Veroorsaak swaar gesins- en sosiale laste.
Osteoporotiese fraktuur is een van die hoofoorsake van gestremdheid en dood by bejaarde pasiënte.
20% van pasiënte sal binne een jaar na die fraktuur aan verskeie komplikasies sterf, en ongeveer 50% van pasiënte sal ongeskik wees.
03 Hoe om osteoporose te voorkom
Die mineraalinhoud in menslike bene bereik die hoogste in hul dertigs, wat piekbeenmassa in medisyne genoem word.Hoe hoër die piekbeenmassa, hoe meer reserwes die "beenmineraalbank" in die menslike liggaam, en hoe later die aanvang van osteoporose by bejaardes is, hoe ligter die graad.
Mense op alle ouderdomme moet aandag gee aan die voorkoming van osteoporose, en die leefstyl van babas en jongmense is nou verwant aan die voorkoms van osteoporose.
Na ouderdom kan die aktiewe verbetering van dieet en lewenstyl en aandring op kalsium- en vitamien D-aanvulling osteoporose voorkom of verlig.
gebalanseerde dieët
Verhoog die inname van kalsium en proteïen in die dieet, en neem 'n lae-sout dieet aan.
Kalsiuminname speel 'n onvervangbare rol in die voorkoming van osteoporose.
Verminder of elimineer tabak, alkohol, koolzuurhoudende drankies, espresso en ander kosse wat beenmetabolisme beïnvloed.
Matige oefening
Die menslike beenweefsel is 'n lewende weefsel, en die spieraktiwiteit tydens oefening sal die beenweefsel voortdurend stimuleer en die been sterker maak.
Oefening help om die liggaam se responsiwiteit te verbeter, die balansfunksie te verbeter en die risiko om te val te verminder.
Verhoog blootstelling aan sonlig
China-mense se dieet bevat baie beperkte vitamien D, en 'n groot hoeveelheid vitamien D3 word gesintetiseer deur vel wat aan sonlig en ultravioletstrale blootgestel word.
Gereelde blootstelling aan sonlig sal 'n sleutelrol speel in die produksie van vitamien D en kalsiumabsorpsie.
Normale mense kry elke dag minstens 20 minute sonskyn, veral in die winter.
Osteoporose oplossing
In die lig hiervan bied die 25-hidroksivitamien D-opsporingstel wat deur Hongwei TES ontwikkel is oplossings vir die diagnose, behandelingsmonitering en prognose van beenmetabolisme:
25-hidroksivitamien D(25-OH-VD) bepalingskit (fluoressensie-immunochromatografie)
Vitamien D is 'n noodsaaklike stof vir menslike gesondheid, groei en ontwikkeling, en die tekort of oormaat daarvan is nou verwant aan baie siektes, soos muskuloskeletale siektes, respiratoriese siektes, kardiovaskulêre siektes, immuunsiektes, niersiektes, neuropsigiatriese siektes ensovoorts.
25-OH-VD is die hoofbergingsvorm van vitamien D, wat meer as 95% van die totale VD uitmaak.Omdat dit 'n halfleeftyd (2~3 weke) het en nie deur bloedkalsium- en tiroïedhormoonvlakke beïnvloed word nie, word dit erken as 'n merker van vitamien D-voedingsvlak.
Monstertipe: serum-, plasma- en volbloedmonsters.
LoD:≤3ng/ml
Postyd: 24 Oktober 2023