20 Oktober is elke jaar Wêreld Osteoporose Dag.
Kalsiumverlies, bene vir hulp, Wêreld Osteoporose Dag leer jou hoe om te sorg!
01 Verstaan osteoporose
Osteoporose is die mees algemene sistemiese beensiekte. Dit is 'n sistemiese siekte wat gekenmerk word deur 'n afname in beenmassa, die vernietiging van beenmikrostruktuur, toenemende beenbrosheid en 'n geneigdheid tot frakture. Dit is meer algemeen by postmenopousale vroue en bejaarde mans.
Hoofkenmerke
- Lae rugpyn
- Ruggraatvervorming (soos boggelrug, ruggraatvervorming, verheffing en verkorting)
- Lae beenmineraalinhoud
- Wees geneig tot frakture
- Vernietiging van beenstruktuur
- Verminderde beensterkte
Die drie mees algemene simptome
Pyn - lae rugpyn, moegheid of beenpyn oor die hele liggaam, dikwels diffuse, sonder vaste dele. Moegheid word dikwels vererger na moegheid of aktiwiteit.
Bultruggraatmisvorming, verkorte figuur, algemene werwelkompressiefraktuur en ernstige ruggraatmisvorming soos bultrug.
Fraktuur - bros fraktuur, wat voorkom wanneer 'n effense eksterne krag toegepas word. Die mees algemene plekke is ruggraat, nek en voorarm.
Hoërisiko-populasie vir osteoporose
- ouderdom
- Vroulike menopouse
- Moederlike familiegeskiedenis (veral heupfraktuurfamiliegeskiedenis)
- Lae gewig
- rook
- Hipogonadisme
- Oormatige drankgebruik of koffie
- Minder fisiese aktiwiteit
- Kalsium- en/of vitamien D-tekort in die dieet (minder lig of minder inname)
- Siektes wat beenmetabolisme beïnvloed
- Toediening van middels wat beenmetabolisme beïnvloed
02 Skade van osteoporose
Osteoporose word die stille moordenaar genoem.Fraktuur is 'n ernstige gevolg van osteoporose, en dit is dikwels die eerste simptoom en die rede om 'n dokter te raadpleeg by sommige pasiënte met osteoporose.
Pyn self kan die lewensgehalte van pasiënte verminder.
Misvormings en frakture van die ruggraat kan gestremdheid veroorsaak.
Veroorsaak swaar gesins- en sosiale laste.
Osteoporotiese frakture is een van die hoofredes vir gestremdheid en dood by bejaarde pasiënte.
20% van pasiënte sal binne een jaar na die fraktuur aan verskeie komplikasies sterf, en ongeveer 50% van pasiënte sal gestremd wees.
03 Hoe om osteoporose te voorkom
Die mineraalinhoud in menslike bene bereik die hoogste in hul dertigerjare, wat in medisyne piekbeenmassa genoem word. Hoe hoër die piekbeenmassa, hoe meer reserwes word in die menslike liggaam van die "beenmineraalbank" gehou, en hoe later die aanvang van osteoporose by bejaardes, hoe ligter die graad.
Mense van alle ouderdomme moet aandag gee aan die voorkoming van osteoporose, en die leefstyl van babas en jongmense is nou verwant aan die voorkoms van osteoporose.
Na ouderdom kan die aktiewe verbetering van dieet en leefstyl en die aandrang op kalsium- en vitamien D-aanvulling osteoporose voorkom of verlig.
gebalanseerde dieet
Verhoog die inname van kalsium en proteïen in die dieet, en volg 'n lae-sout dieet.
Kalsiuminname speel 'n onvervangbare rol in die voorkoming van osteoporose.
Verminder of elimineer tabak, alkohol, koolzuurhoudende drankies, espresso en ander kosse wat beenmetabolisme beïnvloed.
Matige oefening
Die menslike beenweefsel is 'n lewende weefsel, en die spieraktiwiteit tydens oefening sal die beenweefsel voortdurend stimuleer en die been sterker maak.
Oefening help om die liggaam se responsiwiteit te verbeter, die balansfunksie te verbeter en die risiko van val te verminder.
Verhoog blootstelling aan sonlig
Die Chinese bevolking se dieet bevat baie beperkte vitamien D, en 'n groot hoeveelheid vitamien D3 word gesintetiseer deur vel wat aan sonlig en ultravioletstrale blootgestel word.
Gereelde blootstelling aan sonlig speel 'n sleutelrol in die produksie van vitamien D en kalsiumabsorpsie.
Normale mense kry elke dag ten minste 20 minute sonskyn, veral in die winter.
Osteoporose-oplossing
In die lig hiervan bied die 25-hidroksivitamien D-opsporingstel wat deur Hongwei TES ontwikkel is, oplossings vir die diagnose, behandelingsmonitering en prognose van beenmetabolisme:
25-Hidroksivitamien D(25-OH-VD) bepalingstel (fluoresensie-immunochromatografie)
Vitamien D is 'n noodsaaklike stof vir menslike gesondheid, groei en ontwikkeling, en die tekort of oormaat daarvan hou nou verband met baie siektes, soos muskuloskeletale siektes, respiratoriese siektes, kardiovaskulêre siektes, immuunsiektes, niersiektes, neuropsigiatriese siektes, ensovoorts.
25-OH-VD is die hoofbergingsvorm van vitamien D, wat meer as 95% van die totale VD uitmaak. Omdat dit 'n halfleeftyd (2~3 weke) het en nie deur bloedkalsium- en tiroïedhormoonvlakke beïnvloed word nie, word dit erken as 'n merker van vitamien D-voedingsvlak.
Monstertipe: serum-, plasma- en volbloedmonsters.
LoD：≤3ng/ml
Plasingstyd: 24 Okt-2023